Top 10 sporturi de vara si cum te ajuta sa slabesti

Vara este anotimpul in care iti doresti sa arati cel mai bine si sa te distrezi cel mai tare. Probatul costumelor de baie este uneori, o adevarata provocare pentru tine? Inseamna ca trebuie sa mai scapi de kilogramele in plus.

Afla ca exista o multime de modalitati prin care poti sa te distrezi si sa ai grija ca pierzi in greutate, pentru a arata fantastic atunci cand mergi la plaja. Sporturile de vara sunt o ocazie minunata de a-ti petrece timpul in soare. Poate ca singura problema cu ele este aceea ca nu poti sa te hotarasti pe care sa le alegi.
Iata un top 10 al sporturilor de vara care te ajuta sa slabesti si cu ajutorul carora te vei distra de minune!

1. Surfingul
Topul sporturilor de vara care te ajuta sa slabesti are in frunte surfingul. Acesta este un sport indraznet, amuzant si care te solicita din punct de vedere fizic, deci va fi aliatul tau perfect impotriva kilogramelor in plus.

Cu toate ca este o activitate destul de greu de practicat, odata ce ai invatat-o, cu siguranta ca va deveni pasiunea ta si nu iti vei mai petrece nici-o vacanta fara sa iti iei placa si sa te distrezi printre valuri.

2. Jetpack-ul
Trebuie sa fi vazut ca jetpack-ul este un sport la moda in ultimii ani. Acesta este practicat in special pe toate plajele lumii dar si pe multe lacuri, sau oriunde se gaseste o suprafata mai mare de apa.

Astfel, acest nou trend de vara iti ofera o experienta unica, de neuitat si te ajuta sa slabesti. Mai mult, este un sport pe care poti sa il practici si in cuplu, asa ca ia-ti iubitul in brate si distrati-va pe cinste!

3. Raftingul
Raftingul este un alt sport de top, care te ajuta sa slabesti vara. Pe langa acest fapt, raftingul este o ocazie minunata de a petrece timpul cu familia sau cu prietenii.

Cum raftingul este un sport international, poti sa il practici in orice tara ai merge in aceasta vara. Te va ajuta sa slabesti intr-o maniera distractiva si inconjurata de familie ori prieteni; ce-ti poti dori mai mult?

4. Inotul
Nimic nu spune ca a venit vara mai tare ca mersul la piscina sau la mare. Cel mai practicat sport din topul 10 al sporturilor de vara, inotul este si distractiv. Foarte multe femei prefera sa mearga la piscina decat sa isi continue antrenamentul de la sala, deoarece este o modalitate jucausa de a slabi. Inotul este benefic organismului tau si pentru ca iti lucreaza musculatura bratelor, a spatelui si a picioarelor.

5. Joggingul
Joggingul nu este neaparat un sport de vara, dar trebuie sa tii cont de el daca vrei sa slabesti! Cea mai buna parte in ceea ce priveste acest sport este aceea ca nu te limiteaza la un spatiu special amenajat. Nu ai nevoie de o pista de alergat pentru a face jogging.

Ia-ti tenisii de alergat si o sticla cu apa si alearga pana la magazin, pana la prietena ta cea mai buna sau, pur si simplu, alearga prin parc. Dupa ce ai obtinut silueta pe care ti-o doreai, fa jogging pe malul marii. Senzatia este nepretuita, iar privirile se intorc garantat spre tine!

6. Mersul pe role
In cazul in care nu te incanta mersul pe bicicleta, mersul pe role trebuie sa iti placa. Este distractiv si, totodata, relaxant. Si unde mai pui ca te ajuta sa slabesti!

Citeşte şi  4 beneficii de sănătate ale plimbării cu ATV-ul

Include in rutina ta zilnica si o ora de mers pe role si, in cel mult o luna, vei intra sigur in hainele la care poti doar sa visezi acum. In plus, cu acest sport minunat de vara, picioarele tale vor fi mai frumoase si gata oricand sa se racoreasca in apa marii sau a unei piscine.

Daca nici acest sport nu este tocmai pe gustul tau, incearca skateboardingul. Nu trebuie decat sa mergi in parc, sa fii draguta si il sa rogi unul dintre baieti sa te invete sa mergi pe skateboardul lui. Te va ajuta cu siguranta, iar tu vei putea vedea daca acest sport ti se potriveste. In ceea ce priveste silueta, nu-ti face griji; si skateboardingul te ajuta sa slabesti.

7. Mersul pe bicicleta
In continuarea listei celor mai bune 10 sporturi de vara care te ajuta sa slabesti, mersul pe bicicleta este, cu siguranta, printre cele mai renumite. Cum multa lume este plecata in concediu, te poti bucura in voie de linistea din parcuri.

Mersul pe bicicleta ajuta la arderea caloriilor si te relaxeaza. Daca nu ai o bicicleta, nu-ti face griji; imnchiriaza una.

8. Tenisul
Jucat singur sau la dublu, tenisul este, intr-adevar, solicitant si te va ajuta sa scapi de kilogramele nedorite. In plus, el iti lucreaza musculatura picioarelor, a bratelor si a spatelui, asa ca te vei bucura si de un corp tonifiat, fara a merge la sala.

Daca nu ai mai jucat niciodata tenis pana acum, vara este anotimpul ideal sa incerci acest sport. Pentru inceput, poti merge cu prieteni care sa te antreneze. Dupa ce inveti miscarile, alege-ti un adversar pe masura si bate-l mar!

9. Voleiul pe plaja
Cu siguranta, voleiul pe plaja este in topul sporturilor de vara. De altfel, este o modalitate perfecta de a te bronza uniform si fara prea mare efort. Nu uita, insa, sa folosesti crema de protectie solara!

10. Baschetul
Baschetul este un sport al provocarilor, care iti solicita organismul foarte mult. Practic, este una dintre cele mai bune modalitati de a pierde din kilogramele nedorite, distrandu-te. Cu cat joci mai mult si arunci mai multe mingi la cos, cu atat caloriile in plus vor fi arse.

Asadar, ia-ti prietenii, faceti o echipa si mergeti pe cel mai apropiat teren de baschet pentru a va distra si a va construi silueta perfecta pentru vara! Daca nu ai indeajuns de multi prieteni doritori, nu uita ca poti sa joci baschet si in doi. De fapt, este posibil sa fie mult mai antrenant in acest fel.

Topul 10 al sporturilor de vara care te ajuta sa slabesti trebuie sa fie un punct de inspiratie pentru tine. Sunt foarte multe variante pe care poti sa le alegi, pentru a avea corpul pe care ti-l doresti in aceasta vara. Acum ca te-ai hotarat de care dintre aceste 10 sporturi de vara sa te apuci, nu uita sa iti mentii organismul hidratat si zambetul pe buze!

Leave a Reply

Your email address will not be published.

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>